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Juin

Courir léger pour optimiser sa foulée

Conférence donnée par : S. Séhel, auteur du livre « Courir Léger – Light Feet Running » (Editions Amphora)

Date : le 3 juin 2016 à 19h00

Lieu : TraKKs Uccle – chaussée de Waterloo 1165, 1180 Uccle

Pratiquant de très longues dates de course à pied et de triathlon, passionné de vulgarisation et de pédagogie, il nous expliquera les enjeux biomécaniques de la foulée en rentrant dans les détails de sa méthode baptisée « LFR ».

Il va nous expliquer de manière simple comment les choix du coureur, conscients ou non, concernant sa foulée peuvent avoir des conséquences importantes sur sa performance, ses blessures, son plaisir de courir et même son apparence physique.

Il nous donnera des conseils très simples, inspirés des meilleurs coureurs, pour chercher à créer des cercles biomécaniques vertueux et optimiser notre foulée.

Le livre « Courir léger – Light Feet Running » paru en 2015 s’est classé n°1 des ventes running en France.

S. Séhel animera le lendemain, samedi 4 juin, plusieurs ateliers de mise en pratique de sa méthode. Il a déjà organisé ces ateliers à Paris, Nantes, Strasbourg, Lyon, Bordeaux et Lille.

Infos et inscriptions